美白果蔬不要忘 时刻提醒自己要白白白

　　现在的生活节奏这么快，一些女士选择用护肤品来美白，忽略了护肤品中含有激素或者对肌肤伤害的物质，对于食疗美白，似乎越来越少的人去尝试，仅因为忙没有时间，而总是吃一些快餐之类的食物，这样对身体可不好，用护肤品美白还不如食疗来的健康，生活中一些常见的果蔬可是有着神奇的美白功效的，这些果蔬你知道吗？

　　生活中的美白果蔬，豌豆、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、蘑菇等。
　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。冬瓜有明显美白功效，冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。蘑菇富含蛋白质和维生素，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。