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瘦身操坚持做为啥不瘦反胖 减肥必知的5大盲点(4)

  • 发表日期:2013-01-11 14:58 |
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  •   盲点5:想尽办法流更多汗

    流汗多不意味着瘦得快

    流汗多不意味着瘦得快

      汗流得多,就会瘦得比较快?为了流更多的汗,你选择穿长裤长袖上衣去运动,或者是拿出瘦身秘密武器。三温暖塑身衣去上有氧课,你也确实挥汗如雨,不过甩掉的并不是身上的脂肪,反而只是水分。等到休息时间一到,教练说大家喝口水的时候,刚刚流的汗又马上回来了。所以,汗流的多或少并不是重点。更重要的是,如果穿不透气的三温暖塑身衣运动,可能会使体温升得太高,造成休克,十分危险。

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