5分钟简易动作 嘟嘟嘴紧致小脸

　　瘦脸运动不仅仅只是做脸部按摩脸部运动而已，还需要运动到肩颈部、胸部等其他部位，促进循环，不仅可以将体内废物排出，还有美容养颜的作用。

 

【朝圣式】
 

　　step one：双腿并拢跪坐在地上，腰背挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起来，手放在领口两侧较低处，可以由肩膀沿着脖子网上轻轻拍打。注意：肩部用力让身体挺拔，但不要耸肩。

　　◆　功效：通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效预防脸部松弛。

【嘟嘴式】

　　step two：“嘟嘴”式。step1的坐姿，停止手部拍打动作，配合嘴巴动作，加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更尖。
　　1、嘴唇撅起，成“o”型，约一个硬币大小，看起来就像章鱼一样。