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瑜伽丰胸五式 好身材就这么简单(5)

  • 发表日期:2013-01-11 13:05 |
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  •   五、健胸瘦臂式
      双手向前伸开
      动作1:双手向前伸开,手掌直立,手掌带动手臂运动。
      动作2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运动,反复画圈10次,保持自然呼吸。

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